产后恶露是指女性产后随着子宫内膜脱落，那些含有血液、坏死蜕膜等组织物，经阴道慢慢排出，都称为恶露，这是产妇在产褥期正常的临床表现，属于正常的生理性变化。
通常恶露有血腥味，但无臭味，颜色及内容物随时间而变化，产后前3天时，外露会比较多，而且颜色也是呈鲜红色的，在产后2周左右时间，恶露的颜色就会慢慢变浅，这时候量也会变得非常少。恶露一般持续4～6周，总量为ml左右。如超出上面的时间，仍有较多恶露排出的话，我们称之为产后恶露不尽。
产后女性，若这个时间恶露还没有排干净，试试这3种方法，很实用
1、产后坚持母乳喂养
产后母乳喂养是对宝宝最好的喂养方式，母乳的营养价值非常高的，任何奶粉比不了，除此之外母乳喂养的话，对于产妇的修复也是有很好效果的，因为孩子吸吮的时候能够刺激产妇的子宫收缩，使恶露尽快的排出，所以产后有条件的女性尽量选择母乳喂养。
2、产后保持私处卫生
女性在产后有很多恶露的排出，恶露中含有很多坏死的组织和血液，这时候女性的私处极易潮湿滋生细菌，所以产后女性要保持私处的卫生，如果卫生做不好的话，容易导致细菌感染引起妇科疾病，在产后的女性虽然恶露非常多，卫生纸或卫生巾也要注意勤换，每天换洗内裤，防止感染，对于恶露排出也有帮助。
3、产后适当运动
传统习俗，女性坐月子的时候躺在床上不能动，但是现在医学技术发达了，医学研究表明指出，如果能够适当的运动，可以促进血液循环，恶露排出得更干净，而且产后适当的运动可以预防产后并发症，对于身体是有帮助的，所以产后的女性不要再躺在床上偷懒了。
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